第十一章 广播体操？？？

过，直接看目录。

预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体测运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动，一共九个章节。

继续往下翻，就是正是内容部分了，各种图解，教你这个动作怎么做，达到什么程度才是标准的。

“这……这是什么？”

王叁捂着脑袋，都大了！

一个月时间就出了个广播体？

不能啊！王叁不死心，又翻开看了起来，这回看的认真了很多。

第一页，刚才被王叁忽略的那一页，上面写了很少的字：

第777套全国中小学生广播体，它是特殊的，俗话说书读百变，其义自现，动作也是一样的，如果全程按照书中所讲，百遍之后，那会是一个新的天地。

“？？？”

“啥意思？这是让我做一百遍？”

王叁挠了挠，翻开了第一章。

第一章，预备节，原地踏步，动作倒是十分简单，但是后面写了一些其他东西，主要是教你在做出动作时怎么去调成呼吸。

第二章也是，都是需要动作结合特别的呼吸方式的。

“呃……其实，这么看，就有了一种武功秘籍的感觉了。”

王叁摸着下，确实和广播体不一样，十分详细不说，就连你怎么呼吸都有要求，给一种高大上的感觉。

“试试也没关系！”

王叁开始研究起了这本广播体，研究结束，开始演练！

因为动作要求加之还需要注意气息节奏，不注意的话就会出错，还好，第一个动作简单。

“呼！”

动了动腿，王叁先适应了一下被抻到的右腿，感觉，应该没问题。

开始

从王叁准备开始时，冥冥中仿佛有一个神秘的声音，在说：

第777套广播体现在开始，原地踏步~~走。

这一节没什么动作难度，就是要注意动作间的呼吸，加之腿上有些疼，所以格外需要注意呼吸节奏。

慢慢的，王叁发觉自己得心脏跳动忽然加剧，像是有什么想要从心脏溢出一样，但是这个时候刚好动作结束，这种感觉骤然消失，心脏的跳动也回归平常。

“有用！！！”

王叁眼神亮了，很惊喜，没想到真的有用。

这东西，说不准真能解决我身体的麻烦！

不说别的，开肝！

埋苦学，英俊的外貌加聪明的大脑，虽然腿不太方便，但是，王叁能忍！

好消息！王叁终于在夜完成了第一遍完整的动作。

从预备节开始，心脏跳动加剧，随即衔接后面的动作，心脏处会有一气开始游走，随着动作的变化，这气会一步一步的布满全身，让王叁的身体发热，很热很热，就像蒸螃蟹一样，但是到最后的整理动作，热气会慢慢散去，身体也会逐渐回复平静。

“呼！感觉不错！加油王叁，你是最胖的！！！”

这广播体是真锻炼，仅仅一遍，王叁就汗流浃背。

天色已晚，王叁冲了个澡，就去睡了。