128章 真正的科学化备赛流程（俺也不知道呜呜呜~）
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失。
那怎么保持状态？
其实是一个很讲究的事
。
很多年轻运动员年轻的时候根本不懂怎么在赛前维持状态，加上一些主教练也是“苏联狠艹流”的代表，越是比赛之前，还要疯狂训练，结果比赛前伤了，状态下滑。
还没比就宣告GG。
这种事别以为就国内有，米国也不少。
不然你去搜一下“圣芭芭拉训练营”，你就知道这是个什么奇葩
作，一段篮球历史上最狗的“主教练送冠军”反面教材。
苏神整理了一下自己的训练笔记，道：
看起来自己过段时间，等完结了全运会的事后，要把ESD训练提上
程。
那可能才是激发耐力潜能的最好办法。
至于什么是ESD训练体系，这个，嗯，以后再说。
宁德鲍对于大家这种备战的积极
和热，表示满意。
讲道理，说来也奇怪。
自从苏神来了后，好像自己带的这些
，就几乎没有出现过什么严重的伤病问题。
别说严重，就算是中等程度的，都没有过。
而在国内现下的训练体系中，管你多么天才，训练受伤那是再正常不过的事。
前面提高的那么多天才名字，宛如流星，就是最好的例子。
类似于这种健康保持度……
港真。
宁德鲍也没有料到。
就是白搭了学校新修的那个体育医疗室了。
当然。
能不进去参观，还是尽量不要进去的好。
……
这一次全运会，如果放在漫运动系里面，就是全国大赛级别。
还是成组最高级的那种。
面对这种比赛，苏神也开始认真备赛。
很多都以为备赛就是做个准备，好好训练，调节心理，吃饱喝足，减少受伤就行。
这其实……
真是一通贯
——说了个寂寞。
你想要做好真正的备战，需要分很多步来完成，中间要准备的事，专业点的话，十分细密。
这一点，也是苏神之前在国内，从没接触过的东西。
原来备赛，也有科学一说。
比如最著名的AP训练体系，全称Athletes’Performance训练体系，同样需要做一个很特殊的前期准备。不然很有可能让你整套AP训练体系，最后毫无作用。
这个第一部的准备工作就是——
目标直观可视。
也可以叫做。
目标祷语。
PS：俺也不知道怎么搞的，唉，晕了，其实写了好几章的，准备今天水淹七军一番。
结果……
大家先忍忍，俺再问问，┭┮﹏┭┮~~~~~
