来一丝丝的颤抖。当她的指尖悄然滑向白莹的腿根时，温暖的掌心触及那片最柔软的地方，细腻的感觉让白莹全身不由自主地微颤，喉间无意识地溢出一声轻微的喘息。
“放松，不要抗拒。”皇后低语，指腹在她那幽谷之间轻轻地描摹，时而轻柔，时而带着一丝挑逗的力度，让白莹的身体微微颤抖，浑身的每一寸肌肤都在悄然回应着她的触摸。
白莹的双手紧紧抓住软垫，似乎想要保持姿势，但在这细腻的
抚下，身体的每一个细胞都在渴求更多。她的呼吸逐渐急促，喉间的呻吟越来越清晰，这一声声微弱的颤音仿佛在空气中彻底释放，回
在静谧的晨光中。
皇后轻笑，指尖再度加
了揉捏的动作，带来一丝恶作剧的轻笑声，却也让白莹的身体逐渐无力，几乎要被这
无形的引
力完全吞噬。当她的指腹最后一遍轻轻碾过，皇后缓缓收回手，语气中带着一丝挑逗的满意：“很好，保持住，这样的姿势最能放开你的心与身体。”
她直起身，静静地观察着白莹微颤的身体，双膝依旧分开，幽谷微微颤动，随着每一次不安分的喘息，更加柔软动
。皇后轻轻笑着，将白莹的长发撩至耳后，低语道：“你做得很好，继续保持这份放松。”
晨光静静流淌，这场瑜珈课在温柔而诱的触碰中推进，已经不仅是身体的伸展，更多的是心灵与
欲的
融。
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第十四章
凤羽温泉池，晨雾缭绕
清晨的凤羽温泉池，烟雾氤氲，晨光透过层层薄雾洒落池面，泛起粼粼金光。远处亭台楼阁静立，水面轻着浅
色的莲花，隐约散发淡淡的幽香。温泉池边，十二名嫔妃皆已端坐于玉石铺陈的地面，身着轻纱，微微闭目，静候今
的晨课开始。
皇后贺昭瑶缓步走来，一袭淡紫色宫装衬得她气质高贵而温婉，乌黑的发丝挽成松散的云鬓，额间一点红梅花钿，为她增添一丝典雅与神秘。她缓缓步
温泉池中央的石台，眼神温柔，语气却带着不容置疑的威仪：“晨课开始，今的主题——正念呼吸，关注当下。”
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“这几，你们是否觉得，后宫之事繁杂，心神易
，时而焦躁，时而迷茫？”
皇后的声音温柔而沉，在水雾缭绕的空间内显得格外宁静。
嫔妃们彼此对视，皆微微点
。
“当一个的思绪总是被过去与未来占据，心便会无法安宁，无法享受当下。”皇后环视众，语气沉稳，“今，本宫要教你们如何让自己不再被绪掌控，学会如何真正地活在当下。”
“首先，端坐，闭上双眼。”皇后低声指导，嫔妃们依言照做。
“将双手轻轻放于膝上，感受自己的身体与地面接触的稳定感。”
“吸气——，感受空气进体内，让气息流转于肺腑之中。”
“吐气——，将体内所有的疲惫与不安，随着气息排出体外。”
“保持这样的节奏，让呼吸与身体连结，让意识与当下合一。”
皇后的声音低柔而带有引导
，嫔妃们跟随着她的节奏缓慢呼吸，心境逐渐平静下来。
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“这……臣妾从未这样感受过自己的呼吸。”惠
妃连心荷轻轻睁开双眼，微微喘息，语气中带着几分不可思议的轻松感，“这种感觉……像是自己变得轻盈了。”
“确实如此。”皇后微微一笑，“当你们学会掌控自己的呼吸，便能掌控自己的心境。不论身在何处，不论遭遇何事，呼吸都是你们最稳定的依靠。”
昭容凤倾月嘴角带着一抹笑意，“娘娘的这堂课，可比任何宫廷心计之术都要实用。”
- *萧芷嫣（慧贤妃）虽然仍是维持着一贯的矜持与冷静，但眼底已闪烁着对这堂课的认可：“臣妾原以为，后宫的安稳取决于权谋，但今才明白，内心的安稳，才是真正的力量。”
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皇后微微颔首，轻轻踏温泉池，水波微微漾，“接下来，本宫会带领你们进行身体觉察训练，让你们学会如何掌控自己的身体，使自己举手投足间都能展现最迷的姿态。”
“请大家先闭上眼，感受自己的呼吸，有一空气进来，进到你的鼻腔、你的肺，然后他再离开了你的肺部，进到了你的鼻腔，最后，你将她吐出。”
“所谓的正念呼吸，就是你要觉察当下的状态，可以是呼吸、可以是饮食也可以是感官”
“接下来，请大家自己练习，我会到大家旁边看看~~”
她走向德妃薛静薇，指腹顺着她柔
的耳垂来回轻抚，温热的气息轻轻吐在她的耳畔，微凉的指尖沿着耳后滑落至后颈，轻揉慢捻。“这里是你感官的
，感受本宫的触碰，让敏锐的知觉一层层扩散。”薛静薇轻颤着，后颈那处彷佛被一层
