“桔子也行吧！正好晾晒点橘子皮可以泡水。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”
“橘子好像也不能多吃的，容易上火的。”
“对对对，貌似是一天不能超过四个，不然确实是容易上火。”
“大家一定不要多吃橘子！有一年我夏天贪嘴吃了点橘子，吃的满嘴起泡，而且
舌
燥，嗓子还疼了好几天呢！”
李远点
。
“橘子吃的多确实是容易上火的，因为桔子中营养成分很高，基本上每1000克桔子就能产生差不多高大5820千焦耳的热量。”
“所以大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，就会通过上火的方式散发出去。”
“而且春天的上火也是分种类的。像是刚刚的这种，就属于是胃火。”
直播间。
“上火还有那么多的种类？”
“就是，有什么种类？”
“我知道胃火和肝火，主播你说的是不是这两种？”
“老听
说肝火旺，应该是上火的一种吧？”
李远点。
“没错，上火分为胃火、肝火，还有肺火。”
“胃火一般的表现症状，就是胃部灼热疼痛，腹胀，而且伴有臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃不好等症状。”
“而且胃火还分虚实两种。虚火只是轻微咳嗽、胃不好、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火表现就是上腹不适、苦、大便硬，便秘。”
“所谓的胃火，其实也就是胃热，一般都是因为嗜酒、嗜食辛辣，或者是过食膏粱厚味的不良饮食引起的。”
“中医也叫做湿热、食滞。胃火的调节，是应当遵循清热、清滞的原则，一定要控制好自己的饮食，如果太过热气的东西就要少吃，甜腻的食物也应该控制。”
“倒是那些绿色蔬菜还有应季的水果应该多吃一些，以保证身体内的维生素和营养成分的供给，注意点腔卫生。”
“如果是这种胃火，可以多食用一些川莲、灯芯花、莲子芯、西瓜等泻泻胃火。”
“第二种肝火，一般就是外界的刺激引起。所以如果胃火比较大，那就应该主要放在调整
志、稳定绪上。”
“如果一处出于一个焦躁的状态，就很容易让病加重，保持一个好的心，很有助于调节体内的火气。”
“像是那些辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊
、海虾、肥、乌梅等，以免火上浇油。”
“至于肺火的状态，一般都表现在咽疼痛、咳嗽胸痛、咳无痰或痰少而黏、鼻燥、
热盗汗、手足心热、失眠、舌红。”
“在中医认为，肺主皮毛。所以可以吃一些
凉的食物调节。像是白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、枇杷等等，都可以调节。”
直播间。
“这个季节能吃这么多食物呢？”
“我就有点胃火旺盛……”
“火锅是不是也不适合这个季节吃啊？”
“清汤的应该没有什么问题。”
“三把火……我点了两把！不说了，我去买菜去了……”
“哈哈，没错，我也得买菜去了，去火！”
李远不由得笑道：“大家去买菜去吧，我也应该准备我立夏的晚餐了，朋友们，那我就下播了，明天见！”
直播间。
“主播晚安！”
“明天见！”
“有点舍不得呢……”
“老公再见。”
“依旧是
主播的一天。”
“宝贝早点睡奥！明天不见不散！”
……
今天早上，李远是被一声巨响吵醒的。
李远朦胧的睁开双眼，神色有些迷糊的问道：“什么动静？”
煤球眼神瞪得极大，显然也是一脸懵的被惊醒，根本不清楚发生了事，正立着耳朵听着外面的动静。
看了一眼外面刚刚亮的天边，此时才不过四点多钟，村子里这个时候应该都没有起床，李远不由得有些诧异，那刚刚自己听见的动静是从哪里来的？
忽然出现的声响，已经将李远的瞌睡赶走，李远索起身穿上了衣服出了门，朝着大山的方向走去。
刚刚虽然睡的有些迷糊，不过李远还是听见这声音似乎是从房子大山的方向传过来的，果然，李远刚刚走到房子大山的侧面，便发现了刚刚那动静的来源。
此时，老房的侧面中间已然出现了一道裂痕，虽然很浅，可是却贯穿了整个房子大山。地上还洒满了一堆黄土。
显然，刚刚李远听见的声音，便是从大山上掉下来的土块传来的。
