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上半身一点点地向前向下倾去，直到两只手掌平铺地上，然后在这个过程中，之前一直处于抬起状态的那只脚，和两臂前倾保持同步的动作向后向上，当两只手掌着地时，脚尖包括整个腿形以大约一百三十五度的角度倾斜向上。
片刻后，当许广陵告诉陈老先生他现在两只脚掌、两只手掌以及
顶这五个地方都在发热发麻的时候，陈老再次地翻了一个大大的白眼，然后还是高冷地道：“单边手脚着力，把身体翻过来，以另一只脚着地，重新变成一开始的姿势，这是最后一招。”
“第一招，金
独立，第二招，长虹贯
，第三招，倒挂金钩，第四招，鹞子翻身，周而复始，这四招共同组成一式。一共有八式这样的姿势。小许，今天就学这第一式吧，暂时来说也够你用的了，等你把这一式熟练之后，我再抽时间把其它七式分别教给你。”
当许广陵变成另一只脚金独立时，陈老先生这般总结着说道。
许广陵依照之前的顺序，把这四式从到尾又细致地做了一遍，做完之后，不但之前提过的那五个地方都在发烫，甚至整个身体，都有一种微微发烫的感觉，特别整个胸前、小腹包括整个脏腑处，都有点暖洋洋的。
“谢谢陈老！”许广陵真心实意地说道。
小子，你以后该谢我的多了！陈老心里冷哼一声，然后继续保持高冷到底，微微点了下，仅用鼻子“嗯”了一声。
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感谢“玩世不恭ヾ羽熙”的推荐票支持。“哼哼哼。每天五张都不谢我。不给你了”——伙计，这怎么可以呢，来来来，继续。
你看，你的威胁不是已经得逞了么？
